一天睡7小时是否足够取决于不同的年龄段，具体如下：婴幼儿期对睡眠的时间要求比较高，可能需要二十多个小时。而在青壮年期，青少年通常需要8-10小时的睡眠，而成人一般需要7-8小时的睡眠。如果是老年期，比如70岁以上的老人，目前认为5.5-7小时的睡眠基本可以达到生理需求。
39问医生
一天睡7小时够吗
牛玥
神经内科
副主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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