一般情况下，按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等可以治疗失眠。
1、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，适当按摩能够起到开窍醒神、益气固脱的作用，可以用于改善失眠多梦、头痛眩晕等不适症状。
2、神门穴
神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，患者适当按摩能够起到清心安神、理气止痛的作用，可以用于改善心烦、焦虑、健忘、失眠等不适症状。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，患者适当按摩能够起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用，可以用于改善脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、痛经等不适症状。
4、照海穴
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，患者适当按摩能够起到滋养肝肾、调经止痛的作用，可以用于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠等不适症状。
5、申脉穴
申脉穴位于足背，第2、3跖骨间，趾蹼缘后方赤白肉际处，患者适当按摩能够起到舒筋活络、清热明目的作用，可以用于改善头痛、目赤肿痛、视物昏花等不适症状。
另外，建议患者需要在医生指导下进行按摩治疗，避免盲目自行操作，以免因操作不当引起不适症状。如果患者出现失眠的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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