沙棘茶具有止咳祛痰、活血化瘀、消食化滞、润肠通便、养肝明目的功效与作用。但是，由于沙棘茶可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.止咳祛痰
因为沙棘茶中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，具有镇咳平喘的作用。上述提到的营养物质能够促进呼吸道黏膜上皮细胞分泌大量液体，从而起到稀释痰液的效果。还可以抑制咳嗽中枢神经元活动频率，达到止咳的目的。
2.活血化瘀
由于沙棘茶中的黄酮类化合物可以增强红细胞变形能力以及渗透性，提高微血管循环功能而发挥其活血作用；同时还能降低血液粘度和血脂水平以改善血液循环状态。对于跌打损伤、淤青肿痛等症状有一定的缓解效果。可取适量鲜果或干品煎服或制成丸散外敷。
3.消食化滞
沙棘茶中含有的膳食纤维能增加胃肠道蠕动速度，促进食物消化吸收。可用于治疗因饮食不当引起的腹胀、腹泻等问题。建议患者饭后饮用一杯热的沙棘茶来帮助消化。
4.润肠通便
沙棘茶富含水分及多种有机酸，这些成分有助于刺激肠道蠕动加快排泄速度。对于经常便秘或者排便不畅者有较好的调理效果。可以直接用开水冲泡后饮用。
5.养肝明目
沙棘茶中的维生素A和胡萝卜素等抗氧化剂有助于保护肝脏免受自由基损害，并促进眼睛健康。适用于长期对着电脑工作引起的眼睛疲劳、视力下降等情况发生时。可以选择适当时间喝一些沙棘茶来缓解症状。
需要注意的是，虽然沙棘茶具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，对沙棘过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.止咳祛痰
因为沙棘茶中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，具有镇咳平喘的作用。上述提到的营养物质能够促进呼吸道黏膜上皮细胞分泌大量液体，从而起到稀释痰液的效果。还可以抑制咳嗽中枢神经元活动频率，达到止咳的目的。
2.活血化瘀
由于沙棘茶中的黄酮类化合物可以增强红细胞变形能力以及渗透性，提高微血管循环功能而发挥其活血作用；同时还能降低血液粘度和血脂水平以改善血液循环状态。对于跌打损伤、淤青肿痛等症状有一定的缓解效果。可取适量鲜果或干品煎服或制成丸散外敷。
3.消食化滞
沙棘茶中含有的膳食纤维能增加胃肠道蠕动速度，促进食物消化吸收。可用于治疗因饮食不当引起的腹胀、腹泻等问题。建议患者饭后饮用一杯热的沙棘茶来帮助消化。
4.润肠通便
沙棘茶富含水分及多种有机酸，这些成分有助于刺激肠道蠕动加快排泄速度。对于经常便秘或者排便不畅者有较好的调理效果。可以直接用开水冲泡后饮用。
5.养肝明目
沙棘茶中的维生素A和胡萝卜素等抗氧化剂有助于保护肝脏免受自由基损害，并促进眼睛健康。适用于长期对着电脑工作引起的眼睛疲劳、视力下降等情况发生时。可以选择适当时间喝一些沙棘茶来缓解症状。
需要注意的是，虽然沙棘茶具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，对沙棘过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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