脚扭伤不肿但是很疼可能是韧带损伤、关节软骨损伤、骨折延迟愈合、足底筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.韧带损伤
当踝关节发生急性扭伤时，会导致周围附着的韧带纤维撕裂或者断裂，从而引起疼痛和不适。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少炎症反应。
2.关节软骨损伤
关节软骨损伤可能导致关节面不平滑，导致关节活动时摩擦增加，进而产生疼痛感。患者可以在医生指导下使用氨基葡萄糖等药物保护关节软骨。
3.骨折延迟愈合
骨折后未得到及时、适当的治疗，可能会导致骨折端愈合缓慢甚至不愈合，引起持续性疼痛。针对这种情况，可以遵医嘱服用促进骨折愈合的药物进行治疗，比如仙灵骨葆胶囊、伤科接骨片等。
4.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立或走路引起的足底肌腱劳损，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会出现疼痛的情况。患者可遵照医生的意见口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫硬膜囊以及神经根，会引起腰部剧烈疼痛，有时还会伴有下肢放射痛的症状。对于存在腰椎间盘突出的患者，建议遵从医生的意见通过微创手术的方式来进行处理，例如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮穿刺切开间隙入路内窥镜下椎间盘切除术等。
患者应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，避免过度劳累。必要时，建议进行MRI或X光检查以评估损伤程度。
1.韧带损伤
当踝关节发生急性扭伤时，会导致周围附着的韧带纤维撕裂或者断裂，从而引起疼痛和不适。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少炎症反应。
2.关节软骨损伤
关节软骨损伤可能导致关节面不平滑，导致关节活动时摩擦增加，进而产生疼痛感。患者可以在医生指导下使用氨基葡萄糖等药物保护关节软骨。
3.骨折延迟愈合
骨折后未得到及时、适当的治疗，可能会导致骨折端愈合缓慢甚至不愈合，引起持续性疼痛。针对这种情况，可以遵医嘱服用促进骨折愈合的药物进行治疗，比如仙灵骨葆胶囊、伤科接骨片等。
4.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立或走路引起的足底肌腱劳损，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会出现疼痛的情况。患者可遵照医生的意见口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫硬膜囊以及神经根，会引起腰部剧烈疼痛，有时还会伴有下肢放射痛的症状。对于存在腰椎间盘突出的患者，建议遵从医生的意见通过微创手术的方式来进行处理，例如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮穿刺切开间隙入路内窥镜下椎间盘切除术等。
患者应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，避免过度劳累。必要时，建议进行MRI或X光检查以评估损伤程度。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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