长期喝柠檬水可能导致钙吸收减少、牙齿敏感、胃酸过多、维生素C过量以及龋齿。
1.钙吸收减少
由于柠檬水中含有柠檬酸和果酸等有机酸成分，这些物质会与体内的钙离子结合形成不易被机体吸收的化合物。导致机体对钙元素的吸收能力下降，进而影响骨骼健康。
2.牙齿敏感
如果长期大量饮用柠檬水，其中的酸性物质会对牙釉质造成腐蚀，使牙齿变得敏感。可能出现牙齿疼痛、牙齿颜色改变等症状，严重时甚至会导致牙齿脱落。
3.胃酸过多
因为柠檬水中富含柠檬酸，该物质能够刺激胃壁细胞分泌更多的胃酸，从而引起胃酸过多的情况发生。可能会出现烧心、反酸、恶心呕吐等不适症状，长时间如此还可能引发慢性胃炎或消化道溃疡。
4.维生素C过量
柠檬水中含有丰富的维生素C，若摄入过量则可能导致其摄入量超过身体所需，引起维生素C积累。这可能导致溶血、腹泻等问题。长期存在可能导致维生素C依赖症。
5.龋齿
柠檬水中的糖分可以为口腔中的细菌提供营养，促进其生长繁殖；同时，柠檬水中的酸性物质可软化牙釉质，使其更容易受到细菌的侵蚀。可能导致龋齿的发生和发展，进而引发牙痛、咀嚼困难等问题。
建议适量饮用柠檬水，并注意口腔卫生，避免长期过量摄入以减少不良影响。如有任何不适，请及时就医进行专业评估和治疗。
1.钙吸收减少
由于柠檬水中含有柠檬酸和果酸等有机酸成分，这些物质会与体内的钙离子结合形成不易被机体吸收的化合物。导致机体对钙元素的吸收能力下降，进而影响骨骼健康。
2.牙齿敏感
如果长期大量饮用柠檬水，其中的酸性物质会对牙釉质造成腐蚀，使牙齿变得敏感。可能出现牙齿疼痛、牙齿颜色改变等症状，严重时甚至会导致牙齿脱落。
3.胃酸过多
因为柠檬水中富含柠檬酸，该物质能够刺激胃壁细胞分泌更多的胃酸，从而引起胃酸过多的情况发生。可能会出现烧心、反酸、恶心呕吐等不适症状，长时间如此还可能引发慢性胃炎或消化道溃疡。
4.维生素C过量
柠檬水中含有丰富的维生素C，若摄入过量则可能导致其摄入量超过身体所需，引起维生素C积累。这可能导致溶血、腹泻等问题。长期存在可能导致维生素C依赖症。
5.龋齿
柠檬水中的糖分可以为口腔中的细菌提供营养，促进其生长繁殖；同时，柠檬水中的酸性物质可软化牙釉质，使其更容易受到细菌的侵蚀。可能导致龋齿的发生和发展，进而引发牙痛、咀嚼困难等问题。
建议适量饮用柠檬水，并注意口腔卫生，避免长期过量摄入以减少不良影响。如有任何不适，请及时就医进行专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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