脚踝扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物等治疗措施。踝关节扭伤后出现积水可以考虑关节腔抽液。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和促进伤口愈合。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带从远端向近端环绕式缠绕踝关节，松紧度适宜，一般需要缠绕至小腿上三分之一处。弹性绷带通过压迫作用减轻组织水肿，防止肿胀加重，同时也有助于稳定关节，防止二次损伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常按推荐剂量服用。这类药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.止痛药物
如果患者疼痛较为严重，则可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛治疗。上述药物能够抑制中枢神经系统产生内源性致痛物质，进而发挥镇痛作用。
5.关节腔抽液
关节腔抽液应在无菌条件下由专业医疗人员操作，通常采用针头穿刺抽取积液。此措施旨在移除导致关节积液的液体，减轻压力和不适感；适用于因创伤引起的急性期关节积液。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响病情恢复。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和促进伤口愈合。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带从远端向近端环绕式缠绕踝关节，松紧度适宜，一般需要缠绕至小腿上三分之一处。弹性绷带通过压迫作用减轻组织水肿，防止肿胀加重，同时也有助于稳定关节，防止二次损伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常按推荐剂量服用。这类药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.止痛药物
如果患者疼痛较为严重，则可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛治疗。上述药物能够抑制中枢神经系统产生内源性致痛物质，进而发挥镇痛作用。
5.关节腔抽液
关节腔抽液应在无菌条件下由专业医疗人员操作，通常采用针头穿刺抽取积液。此措施旨在移除导致关节积液的液体，减轻压力和不适感；适用于因创伤引起的急性期关节积液。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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