不够硬一般是指勃起功能障碍，勃起功能障碍可以多吃一些韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎、生蚝等食物进行改善，必要时可以遵医嘱服用药物治疗。
1、韭菜
韭菜里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用以后可以达到补肾壮阳的功效，在一定程度上还可以改善勃起功能障碍的情况。
2、羊肉
羊肉里面含有大量的维生素B1、维生素B2、烟酸、铁元素、钙元素等营养成分，适当吃羊肉能够补充身体所需要的营养，也可以达到壮阳补肾的效果，在一定程度上还可以改善勃起功能障碍的情况。
3、枸杞
枸杞里面含有大量的胡萝卜素、维生素、氨基酸、铁元素、钙元素等营养成分，食用以后可以达到滋肾润肺、补肝明目的功效，也可以改善勃起功能障碍的情况。
4、牡蛎
牡蛎里面含有丰富的锌元素、铁元素、钙元素等营养成分，适当吃牡蛎能够补充身体所需要的营养，也可以达到壮阳补肾的效果，在一定程度上还可以改善勃起功能障碍的情况。
5、生蚝
生蚝里面含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分，适当吃生蚝能够补充身体所需要的营养，也可以达到壮阳补肾的效果。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含锌元素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进勃起功能障碍的改善。如有不适，应及时前往医院就诊。
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