通常情况下，活动精子一般是指精子活跃度，其正常值与禁欲时间长短有关，一般禁欲2-7天后，活动精子的密度应大于等于25%或者是向前运动精子的比例大于等于32%。
精子活跃度是指精子在体内的活动能力，可以通过评估精子的活动力来判断精子的质量好坏。精子活跃度的高低可以反映精子的质量好坏，如果精子的活跃度比较高，说明精子的质量比较好，如果精子的活跃度比较低，说明精子的质量比较差。一般来说，禁欲2-7天后，正常活动精子的密度应大于等于25%或者是向前运动精子的比例大于等于32%。如果精子的质量比较好，而且精子的活力比较强，患者可以通过日常生活调理的方式改善，比如多吃一些补肾的食物，如羊肉、牛肉、生蚝等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打篮球等，能够促进精子的新陈代谢，对改善精子活跃度有一定的帮助。如果精子的质量比较差，而且出现了早泄、阳痿等症状，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，从而改善精子的质量。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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