通常情况下，1岁宝宝感冒可以吃胡萝卜、山药、南瓜等饭菜，对病情的恢复有一定的辅助作用。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、山药
山药含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱、蛋白质、淀粉等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，有利于身体的恢复。
3、南瓜
南瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、果胶、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以吃西红柿、黄瓜、白菜等饭菜。同时，还可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以减轻胃肠道的负担，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
