怀孕初期一般可以吃牛羊肉，但要适量。
牛肉和羊肉都属于肉类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体的免疫力。此外，牛肉和羊肉属于温补性食物，适当食用可以促进血液循环，有利于胎儿的生长发育。但是要注意适量食用，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹痛、腹泻等不适症状。
怀孕初期的孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，怀孕初期的孕妇还要注意多加休息，避免过度劳累，可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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