小腿和脚浮肿可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果存在长期不良的饮食习惯，经常吃盐分含量偏高的食物，可能会造成体内水钠潴留，从而引起小腿和脚浮肿的现象。可以通过改变不良的饮食习惯进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃盐分含量偏高的食物，比如咸菜、腌肉等。
2、物理治疗
如果小腿和脚受到外伤导致局部软组织损伤，可能会出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式促进局部血液循环，从而改善上述症状。
3、药物治疗
如果是高血压等疾病造成的，建议患者在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用福辛普利钠片、卡洛地平片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行缓解。如果症状长期不能缓解，建议及时就医治疗。
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