对脂肪肝有益的运动一般有跑步、跳绳、游泳等。脂肪肝通常是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，可能是因为身体过度肥胖或者是长期喝酒等因素所致，可能会出现右上腹不适、便秘、乏力等症状。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，在跑步的时候可以促进身体的代谢，还能够促进脂肪燃烧，加快身体血液循环，从而辅助改善脂肪肝所引起的乏力或者是食欲下降等问题。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的时候可以促进身体的代谢，还能够加快身体血液循环，辅助改善脂肪肝所引起的乏力或者是食欲下降等问题。
3、游泳
游泳是一种水下运动，在游泳的时候可以促进身体的代谢，还能够促进体内脂肪燃烧，辅助改善脂肪肝所引起的乏力或者是食欲下降等问题。
除此之外，还可以做一些有氧运动，如快走、骑自行车、打羽毛球等，对于病情的恢复有一定的帮助作用。需要注意的是，运动只能起到辅助改善作用，患者还需要在医生指导下使用辛伐他汀、水飞蓟素等药物进行治疗。建议脂肪肝的患者需要及时就医，在医生指导下根据不同的病因采取相应的治疗措施，不建议患者自行用药，以免延误病情。
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