孕妇吃椰子还是椰青？_39问医生

孕妇吃椰子还是椰青？

丁英波妇产科副主任医师

蓬莱市中医医院三级甲等

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孕妇吃椰子和椰青都可以。

椰子和椰青都属于椰子肉，椰子肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃一些椰子肉，可以给身体补充营养，同时还可以起到增强体质的效果。而且椰子肉里面含有比较多的糖分，在怀孕期间适当吃一些椰子肉，可以起到缓解饥饿的效果。

孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃一些高蛋白质、高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。同时还应注意休息，避免过度劳累，并注意定期去医院进行产检。

2021-11-17 浏览100次

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