39问医生

睡太多怎么办

咨询

患者睡太多可以通过调整生活习惯、药物治疗缓解。患者可以进行适当的锻炼，使自身有轻微疲劳感，还可以在睡觉前听一些舒缓柔和的音乐，可以放松大脑的神经和肌肉。患者在睡前喝少量牛奶、蜂蜜和水，吃少量香蕉可以帮助入睡。也可以通过服用小剂量的镇静剂和安眠药来促进睡眠，比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、褪黑素、佐匹克隆等。