膀胱下垂一般可以通过功能锻炼、手术治疗等方式恢复正常。
1、功能锻炼
膀胱下垂可能是由于妊娠、分娩等原因引起的，会出现排尿困难、腹部坠胀等不适症状。可以通过功能锻炼的方式进行改善，如提肛运动、仰卧起坐等，能够增强盆底肌肉的力量，从而缓解膀胱下垂的现象。
2、手术治疗
如果膀胱下垂比较严重，通过功能锻炼的方式无法得到改善，也可以通过手术治疗的方式进行处理，如膀胱悬吊术、膀胱颈悬吊术等。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且进行暴晒，能够起到消毒的作用。
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