吃一些食物、药物有助于睡眠安神。
1、食物
如果患者睡眠不好，可以在睡前喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑细胞分泌内啡肽，从而起到镇静安神的效果。另外，患者还可以吃一些红枣、百合、桂圆等食物，因为这些食物中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，可以起到辅助安神的效果。
2、药物
如果患者失眠比较严重，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，这些药物具有益气养血、强脑安神的功效，可以改善失眠症状。
如果患者失眠症状比较严重，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
保婴丹
