男人太过疲劳了可以吃一些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等来滋补，必要时也可以遵医嘱服用药物来治疗。
1、富含蛋白质的食物
当男人太过疲劳时，可能是身体过度劳累，导致体内的营养物质流失，此时可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力，有助于改善疲劳的情况。
2、富含维生素的食物
除了需要补充蛋白质以外，还需要补充维生素，因为维生素可以参与身体中许多重要的生理活动，比如促进血液循环、帮助消化等。因此，男人平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等，对身体有一定的好处。
3、药物
如果疲劳的症状比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，男人可以在医生的指导下服用补中益气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，这些药物可以起到滋阴补肾、益气健脾的功效，可以有效改善男人太过疲劳的情况。
除此以外，还可以吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、大豆等，也可以帮助补充身体所需的营养。在日常生活中，建议男人保持充足的睡眠，避免熬夜，平时可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。
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