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怎样才能不瞌睡?

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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不瞌睡的治疗方法有：1.晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以有效的起到缓解疲劳的作用，能够提高睡眠的质量。2.每天晚上用温热水泡一下脚，泡脚的时候水温要在35度左右，还要按摩一下脚底的穴位。平常生活中不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。
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2021-11-19 浏览100次
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