坐月子一般是指产褥期，产褥期吃芡实的好处主要有补充营养、缓解胃部不适、促进消化等。
1、补充营养
芡实是一种具有药食同源的食物，其含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，可以为产后女性补充营养，有利于身体恢复。
2、缓解胃部不适
芡实质地比较软，容易消化，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，可以辅助缓解产后胃肠道不适的症状。
3、促进消化
芡实中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助改善产后便秘的症状。
除此之外，产褥期吃芡实还具有健脾养胃、益气补血等好处，但需要注意适量食用。如果食用过多芡实，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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