坐月子一般是指产褥期，产褥期吃芡实的好处主要有补充营养、健脾止泻、益肾固精等。
1、补充营养
芡实是一种药食同源的食物，其含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，可以为产后女性补充所需的营养物质，有利于身体恢复。
2、健脾止泻
芡实具有健脾止泻的功效，在产后适当吃芡实，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等不适症状。
3、益肾固精
芡实还具有益肾固精的功效，在产后适当吃芡实，可以补肾固精，改善肾气不足引起的腰膝酸软、盗汗等症状。
除此之外，产褥期吃芡实还具有补充营养、开胃消食等好处。但需要注意，食物不能代替药物，如果女性出现不适症状，应及时就医治疗，以免耽误病情。
贵州省第二人民医院
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