糜子具有补益肝肾、健脾养胃、明目、乌发等功效和作用。
1.补益肝肾
糜子入药后能补精益气、强筋骨，对于肝肾亏损引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
2.健脾养胃
糜子具有促进消化液分泌、增强胃肠蠕动等作用，从而起到健脾养胃的效果。
3.明目
糜子中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，提高眼睛对弱光的敏感度，达到明目的效果。
4.乌发
糜子中含有的黑色素前体物质可以被人体吸收利用，参与合成头发色素，从而起到一定的乌发生发作用。
在食用糜子时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。此外，糜子性质黏滞，因此痰多、腹胀便糖者应慎用。
1.补益肝肾
糜子入药后能补精益气、强筋骨，对于肝肾亏损引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
2.健脾养胃
糜子具有促进消化液分泌、增强胃肠蠕动等作用，从而起到健脾养胃的效果。
3.明目
糜子中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，提高眼睛对弱光的敏感度，达到明目的效果。
4.乌发
糜子中含有的黑色素前体物质可以被人体吸收利用，参与合成头发色素，从而起到一定的乌发生发作用。
在食用糜子时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。此外，糜子性质黏滞，因此痰多、腹胀便糖者应慎用。
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