糜子垫的功效和作用_39问医生

糜子垫一般指的是米糠，米糠具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的功效和作用。

1、补充营养

米糠含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

米糠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、美容养颜

米糠中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。

4、辅助改善便秘

米糠中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效和作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用米糠进行改善。

5、辅助降血压

米糠中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的合成，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。如果患者存在高血压的情况，可以适当食用米糠进行改善。

但患者需要注意避免过量食用米糠，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

糜子垫的功效和作用