吊瓜子具有清肺化痰、润肠通便、利尿消肿、镇静催眠、增强免疫力等功效与作用。由于吊瓜子可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.清肺化痰
吊瓜子具有一定的清热解毒的作用，能减轻因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。对于存在肺燥干咳、痰黄稠者，可取适量吊瓜子煎汤或研末服用以缓解症状。
2.润肠通便
吊瓜子富含油脂和纤维素，这些物质能够起到润滑肠道、软化大便的效果。对于便秘患者而言，可以将吊瓜子炒熟后直接食用或者磨成粉末加入到食物中食用。
3.利尿消肿
吊瓜子有利水渗湿的作用，有助于促进体内水分代谢及废物排泄。适用于治疗水肿、小便不利等症。可用吊瓜子配伍茯苓、车前子等中药材进行调理。
4.镇静催眠
吊瓜子中含有一定量的微量元素镁，这种元素对中枢神经系统有抑制作用，从而达到镇静催眠的目的。对于睡眠障碍的人群，可以在睡前适当食用吊瓜子来改善睡眠质量。
5.增强免疫力
吊瓜子含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，这些营养物质是免疫系统所必需的原料，因此吃吊瓜子能够在一定程度上增强机体的抗病能力。日常生活中可以通过制作吊瓜子粥、吊瓜子糊等方式摄入吊瓜子，进而达到增强免疫力的目的。
需要注意的是，吊瓜子虽然有一定的药用价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，由于吊瓜子含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.清肺化痰
吊瓜子具有一定的清热解毒的作用，能减轻因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。对于存在肺燥干咳、痰黄稠者，可取适量吊瓜子煎汤或研末服用以缓解症状。
2.润肠通便
吊瓜子富含油脂和纤维素，这些物质能够起到润滑肠道、软化大便的效果。对于便秘患者而言，可以将吊瓜子炒熟后直接食用或者磨成粉末加入到食物中食用。
3.利尿消肿
吊瓜子有利水渗湿的作用，有助于促进体内水分代谢及废物排泄。适用于治疗水肿、小便不利等症。可用吊瓜子配伍茯苓、车前子等中药材进行调理。
4.镇静催眠
吊瓜子中含有一定量的微量元素镁，这种元素对中枢神经系统有抑制作用，从而达到镇静催眠的目的。对于睡眠障碍的人群，可以在睡前适当食用吊瓜子来改善睡眠质量。
5.增强免疫力
吊瓜子含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，这些营养物质是免疫系统所必需的原料，因此吃吊瓜子能够在一定程度上增强机体的抗病能力。日常生活中可以通过制作吊瓜子粥、吊瓜子糊等方式摄入吊瓜子，进而达到增强免疫力的目的。
需要注意的是，吊瓜子虽然有一定的药用价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，由于吊瓜子含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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