小台芒具有清热生津、利尿消肿、止呕消食、润肠通便等功效和作用。
1.清热生津
小台芒具有一定的清热解毒作用，能够缓解因上火引起的口干舌燥等症状。
2.利尿消肿
小台芒有利水渗湿的功效，适当食用可促进体内水分代谢，辅助消除水肿。
3.止呕消食
小台芒有健胃消食的作用，对于食欲不振、消化不良等情况有一定的改善效果。
4.润肠通便
小台芒富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
需要注意的是，虽然小台芒对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对芒果过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
1.清热生津
小台芒具有一定的清热解毒作用，能够缓解因上火引起的口干舌燥等症状。
2.利尿消肿
小台芒有利水渗湿的功效，适当食用可促进体内水分代谢，辅助消除水肿。
3.止呕消食
小台芒有健胃消食的作用，对于食欲不振、消化不良等情况有一定的改善效果。
4.润肠通便
小台芒富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
需要注意的是，虽然小台芒对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对芒果过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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