肩周炎的治疗可以采取运动疗法、肌肉强化训练、关节功能锻炼、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过适当的体育活动如游泳、太极拳等来缓解肩部肌肉紧张，改善血液循环。此方法有助于提高身体柔韧性及耐力，进而减轻肩周炎引起的疼痛等症状。
2.肌肉强化训练
针对患者受损区域开展针对性力量训练计划，包括哑铃弯举、肩带外旋练习等。增强周围肌群可提供额外支持并减少压力集中于受损组织上；长期坚持能有效促进恢复。
3.关节功能锻炼
配合物理因子治疗，在专业人员指导下进行被动范围训练、主动抗阻训练等。旨在恢复肩关节正常活动度及稳定性，防止粘连发生；对促进软组织修复也有积极作用。
4.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法如补泻法、电针法等对人体特定穴位进行刺激。针灸能够调节气血流通状态，缓解因循环障碍导致的局部不适感；对于舒缓期患者的日常活动限制具有积极意义。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，如有必要可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物以缓解炎症反应。患者应保持良好的睡眠姿势，避免使用高枕头，以免加重颈部负担。
1.运动疗法
通过适当的体育活动如游泳、太极拳等来缓解肩部肌肉紧张，改善血液循环。此方法有助于提高身体柔韧性及耐力，进而减轻肩周炎引起的疼痛等症状。
2.肌肉强化训练
针对患者受损区域开展针对性力量训练计划，包括哑铃弯举、肩带外旋练习等。增强周围肌群可提供额外支持并减少压力集中于受损组织上；长期坚持能有效促进恢复。
3.关节功能锻炼
配合物理因子治疗，在专业人员指导下进行被动范围训练、主动抗阻训练等。旨在恢复肩关节正常活动度及稳定性，防止粘连发生；对促进软组织修复也有积极作用。
4.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法如补泻法、电针法等对人体特定穴位进行刺激。针灸能够调节气血流通状态，缓解因循环障碍导致的局部不适感；对于舒缓期患者的日常活动限制具有积极意义。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，如有必要可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物以缓解炎症反应。患者应保持良好的睡眠姿势，避免使用高枕头，以免加重颈部负担。
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