凉薯具有清热解毒、润肠通便、生津止渴、健脾开胃等功效和作用。
1.清热解毒
凉薯具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状。
2.润肠通便
凉薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.生津止渴
凉薯含糖量较高，适量食用有助于补充水分和能量，缓解口干舌燥的症状。
4.健脾开胃
凉薯有一定的健脾开胃功效，对于食欲不振、消化不良等情况可能有所帮助。
需要注意的是，虽然凉薯有多种好处，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保清洗干净，并避免过量摄入以防引起腹泻等不适症状。
1.清热解毒
凉薯具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状。
2.润肠通便
凉薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.生津止渴
凉薯含糖量较高，适量食用有助于补充水分和能量，缓解口干舌燥的症状。
4.健脾开胃
凉薯有一定的健脾开胃功效，对于食欲不振、消化不良等情况可能有所帮助。
需要注意的是，虽然凉薯有多种好处，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保清洗干净，并避免过量摄入以防引起腹泻等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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