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初中生失眠睡不着怎么办

刘乐明 全科 主治医师
南昌大学附属第一医院 三级甲等
咨询
初中生失眠睡不着一般可以通过运动、服用药物等方式改善睡眠。初中生失眠一般与学习压力太大，睡眠时间较少，睡得太晚等原因有关。初中生一般可以通过做适当的运动，调整情绪，放松状态等方式来缓解失眠的症状。通过这些调整睡眠，如果还有失眠，也可以服用中成药，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，改善睡眠。
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2022-03-23 浏览100次
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