睡觉时只枕脖子不利于维持脊柱生理曲度，可能导致腰椎负担加重，引起疼痛症状。
正常情况下，人体在睡眠过程中脊柱会呈现生理性弯曲状态，即颈椎段略后凸、胸椎段平直、腰椎段前凸以及骶尾骨段后凹。如果仅将枕头垫于颈部，会造成颈部过度后伸，此时为保持身体平衡，腰部则会向前弯曲，进而使腰椎间盘所承受的压力增大，久而久之就有可能会引起腰痛等症状。
长时间存在腰椎间盘突出的症状且病情不稳定者，不建议使用此种睡姿，否则可能会导致突出加重，影响恢复。
针对腰椎间盘突出症的患者而言，良好的睡眠姿势至关重要。正确的睡姿有助于缓解症状，但应避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。此外，还应注意适当运动，如游泳等，也有助于疾病的恢复。
正常情况下，人体在睡眠过程中脊柱会呈现生理性弯曲状态，即颈椎段略后凸、胸椎段平直、腰椎段前凸以及骶尾骨段后凹。如果仅将枕头垫于颈部，会造成颈部过度后伸，此时为保持身体平衡，腰部则会向前弯曲，进而使腰椎间盘所承受的压力增大，久而久之就有可能会引起腰痛等症状。
长时间存在腰椎间盘突出的症状且病情不稳定者，不建议使用此种睡姿，否则可能会导致突出加重，影响恢复。
针对腰椎间盘突出症的患者而言，良好的睡眠姿势至关重要。正确的睡姿有助于缓解症状，但应避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。此外，还应注意适当运动，如游泳等，也有助于疾病的恢复。
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