鱼骨头具有营养补充、促进骨骼生长、改善贫血、增强免疫力、辅助治疗骨质疏松等功效作用。但出于安全考虑，食用鱼骨头前建议咨询医生以确保没有潜在风险。
1.营养补充
鱼骨头含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，食用后可为机体提供必要的营养成分。适量摄入鱼骨头有助于维持身体健康和正常的生理功能。
2.促进骨骼生长
鱼骨头富含钙元素，能够促进骨骼发育和强化。适当进食鱼骨头有利于预防骨质疏松症的发生和发展。
3.改善贫血
鱼骨头中所含铁元素可以增加红细胞数量，从而达到补血的效果。经常食用鱼骨头可以帮助改善缺铁性贫血的症状。
4.增强免疫力
鱼骨头中含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质对于提高身体免疫能力具有积极作用。适当的吃一些鱼骨头，可以使自身的抵抗能力得到一定程度的提升，进而减少患病几率。
5.辅助治疗骨质疏松
鱼骨头中的钙离子是构成骨骼的重要组成部分，食用后能补充体内所需的钙含量，对病情有一定的好处。适当食用还可以起到一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然鱼骨头有诸多的功效与作用，但不宜过量食用。因为鱼骨头质地坚硬，大量摄入可能引起消化道不适或损伤。建议在食用前将鱼骨头彻底去除干净，以确保食品安全。
1.营养补充
鱼骨头含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，食用后可为机体提供必要的营养成分。适量摄入鱼骨头有助于维持身体健康和正常的生理功能。
2.促进骨骼生长
鱼骨头富含钙元素，能够促进骨骼发育和强化。适当进食鱼骨头有利于预防骨质疏松症的发生和发展。
3.改善贫血
鱼骨头中所含铁元素可以增加红细胞数量，从而达到补血的效果。经常食用鱼骨头可以帮助改善缺铁性贫血的症状。
4.增强免疫力
鱼骨头中含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质对于提高身体免疫能力具有积极作用。适当的吃一些鱼骨头，可以使自身的抵抗能力得到一定程度的提升，进而减少患病几率。
5.辅助治疗骨质疏松
鱼骨头中的钙离子是构成骨骼的重要组成部分，食用后能补充体内所需的钙含量，对病情有一定的好处。适当食用还可以起到一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然鱼骨头有诸多的功效与作用，但不宜过量食用。因为鱼骨头质地坚硬，大量摄入可能引起消化道不适或损伤。建议在食用前将鱼骨头彻底去除干净，以确保食品安全。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
