腰肌劳损一般可以跑步锻炼身体，但要注意跑步的时间以及跑步的强度。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关。患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。腰肌劳损一般可以适当跑步，有助于促进血液循环，缓解腰肌劳损的症状。但患者需要注意跑步的时间以及跑步的强度，避免过度劳累，以免引起不适症状。
腰肌劳损的患者，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善。如果药物治疗效果不佳，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。在日常生活中，患者要注意腰部的保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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