桂圆枸杞子具有补血安神、滋补肝肾、养精益气、润肺止咳、增强免疫力等功效作用。由于桂圆和枸杞子均为中药材，对于其作用与功效有进一步了解或需要长期食用时，建议咨询医生或药师。
1.补血安神
桂圆和枸杞子都具有一定的补气血作用，能够滋养心血、安神定志。可用于治疗因心脾两虚引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。可将两者一起煮水或泡茶饮用。
2.滋补肝肾
桂圆和枸杞子合用可以加强滋阴补肾的效果，适用于肝肾亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症。对于女性月经不调、男性阳痿早泄也有一定调理效果。可作为日常保健饮品长期服用。
3.养精益气
桂圆和枸杞子均能入药，其中含有的营养物质对身体有益，有助于改善体质虚弱、乏力等症状。适量食用可缓解疲劳，提高生活质量。适合体弱多病者及老年人群食用。
4.润肺止咳
由于二者均有滋阴润燥的功效，因此搭配在一起后其作用会更加明显。对于肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状有一定的缓解作用。建议患者饭前空腹服用。
5.增强免疫力
因为桂圆和枸杞子中富含多种维生素、微量元素以及氨基酸等成分，这些营养素是免疫系统正常运行所必需的。经常食用有利于提升机体抗病能力，预防感染性疾病的发生。宜在早晨起床后立即进食以发挥最佳效果。
需要注意的是，虽然桂圆和枸杞子都有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，如果正在服用其他药物，则应在医生指导下进行饮食调整。
1.补血安神
桂圆和枸杞子都具有一定的补气血作用，能够滋养心血、安神定志。可用于治疗因心脾两虚引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。可将两者一起煮水或泡茶饮用。
2.滋补肝肾
桂圆和枸杞子合用可以加强滋阴补肾的效果，适用于肝肾亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症。对于女性月经不调、男性阳痿早泄也有一定调理效果。可作为日常保健饮品长期服用。
3.养精益气
桂圆和枸杞子均能入药，其中含有的营养物质对身体有益，有助于改善体质虚弱、乏力等症状。适量食用可缓解疲劳，提高生活质量。适合体弱多病者及老年人群食用。
4.润肺止咳
由于二者均有滋阴润燥的功效，因此搭配在一起后其作用会更加明显。对于肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状有一定的缓解作用。建议患者饭前空腹服用。
5.增强免疫力
因为桂圆和枸杞子中富含多种维生素、微量元素以及氨基酸等成分，这些营养素是免疫系统正常运行所必需的。经常食用有利于提升机体抗病能力，预防感染性疾病的发生。宜在早晨起床后立即进食以发挥最佳效果。
需要注意的是，虽然桂圆和枸杞子都有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，如果正在服用其他药物，则应在医生指导下进行饮食调整。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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