桂圆枣仁茶具有养血安神、补心益脾、滋补肝肾、宁心安神、缓解疲劳等功效与作用。该茶饮对于失眠、心悸等症状有一定的缓解作用。由于个体差异，使用前最好咨询医生或药师。
1.养血安神
因为桂圆和枣仁都具有一定的滋补作用，能够滋养心血、平抑心火，从而达到养血安神的效果。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。可将两者适量加入温水中浸泡片刻后饮用。
2.补心益脾
由于桂圆和枣仁均能补益心脾，提高心脏泵血能力及脾胃运化功能，故而对心脾虚弱所致的症状有益。对于贫血、食欲不振等状况有所帮助。可在医生指导下进行用药。
3.滋补肝肾
桂圆和枣仁均有滋补肝肾的作用，可以改善因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。对于肝肾阴虚所致的目涩多泪、视物昏花等情况有一定的调理效果。需遵医嘱服用上述药物。
4.宁心安神
因为桂圆和枣仁都有镇静催眠的作用，能够调节中枢神经系统功能，使人感到放松和平静。有助于缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠质量提升。可通过口服的方式摄入。
5.缓解疲劳
因为桂圆和枣仁含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类以及多种维生素和矿物质元素，这些物质被机体吸收利用后，可为身体补充能量，进而起到缓解疲劳的作用。对于长时间脑力劳动或体力消耗后的疲劳症状有较好的缓解作用。建议适当食用上述食物。
以上提及的所有功效都需要在专业医师指导下进行应用，以确保安全有效。此外，对于存在失眠、焦虑等问题的人群而言，睡前应避免大量摄入桂圆和枣仁，以免影响睡眠质量。
1.养血安神
因为桂圆和枣仁都具有一定的滋补作用，能够滋养心血、平抑心火，从而达到养血安神的效果。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。可将两者适量加入温水中浸泡片刻后饮用。
2.补心益脾
由于桂圆和枣仁均能补益心脾，提高心脏泵血能力及脾胃运化功能，故而对心脾虚弱所致的症状有益。对于贫血、食欲不振等状况有所帮助。可在医生指导下进行用药。
3.滋补肝肾
桂圆和枣仁均有滋补肝肾的作用，可以改善因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。对于肝肾阴虚所致的目涩多泪、视物昏花等情况有一定的调理效果。需遵医嘱服用上述药物。
4.宁心安神
因为桂圆和枣仁都有镇静催眠的作用，能够调节中枢神经系统功能，使人感到放松和平静。有助于缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠质量提升。可通过口服的方式摄入。
5.缓解疲劳
因为桂圆和枣仁含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类以及多种维生素和矿物质元素，这些物质被机体吸收利用后，可为身体补充能量，进而起到缓解疲劳的作用。对于长时间脑力劳动或体力消耗后的疲劳症状有较好的缓解作用。建议适当食用上述食物。
以上提及的所有功效都需要在专业医师指导下进行应用，以确保安全有效。此外，对于存在失眠、焦虑等问题的人群而言，睡前应避免大量摄入桂圆和枣仁，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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