赤小米芡实红薏米茶具有祛湿健脾、补肾固精、益胃生津、宁心安神、美容养颜等功效与作用。由于该茶饮含有赤小米、芡实、红薏米等中药食材，因此若需要长期饮用或用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.祛湿健脾
因为赤小米芡实红薏米茶中的赤小豆、芡实等中药具有利水渗湿的作用，因此可以起到祛湿健脾的效果。对于体内湿气重引起的食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解效果。可适当饮用以改善症状。
2.补肾固精
由于赤小米芡实红薏米茶中含有的芡实和枸杞子具有滋补肝肾的作用，故而能辅助达到补肾固精的目的。适用于治疗因肾虚所致的腰膝酸软、遗精滑精等症状。可通过长期服用进行调理。
3.益胃生津
赤小米芡实红薏米茶中的芡实、山药等药材能够滋养胃阴，且有生津止渴之效。对于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量来改善相关情况。
4.宁心安神
赤小米芡实红薏米茶中的莲子心、茯苓等成分具有镇静安神的功效，从而有助于促进睡眠。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有一定的缓解效果。可以在睡前适量饮用。
5.美容养颜
赤小米芡实红薏米茶中的薏苡仁、芡实等中药材含有多种维生素及矿物质，这些物质对皮肤有益。经常饮用可以帮助清除体内的自由基，减少色斑形成。建议每天坚持喝一杯。
需要注意的是，虽然赤小米芡实红薏米茶具有上述多种功效，但其作为饮品并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有较多的食材，若存在血糖偏高或糖尿病等问题，则应谨慎食用，以免引起血糖波动。
1.祛湿健脾
因为赤小米芡实红薏米茶中的赤小豆、芡实等中药具有利水渗湿的作用，因此可以起到祛湿健脾的效果。对于体内湿气重引起的食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解效果。可适当饮用以改善症状。
2.补肾固精
由于赤小米芡实红薏米茶中含有的芡实和枸杞子具有滋补肝肾的作用，故而能辅助达到补肾固精的目的。适用于治疗因肾虚所致的腰膝酸软、遗精滑精等症状。可通过长期服用进行调理。
3.益胃生津
赤小米芡实红薏米茶中的芡实、山药等药材能够滋养胃阴，且有生津止渴之效。对于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量来改善相关情况。
4.宁心安神
赤小米芡实红薏米茶中的莲子心、茯苓等成分具有镇静安神的功效，从而有助于促进睡眠。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有一定的缓解效果。可以在睡前适量饮用。
5.美容养颜
赤小米芡实红薏米茶中的薏苡仁、芡实等中药材含有多种维生素及矿物质，这些物质对皮肤有益。经常饮用可以帮助清除体内的自由基，减少色斑形成。建议每天坚持喝一杯。
需要注意的是，虽然赤小米芡实红薏米茶具有上述多种功效，但其作为饮品并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有较多的食材，若存在血糖偏高或糖尿病等问题，则应谨慎食用，以免引起血糖波动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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