大枣红糖姜水具有补中益气、健脾养胃、活血化瘀、祛风散寒、缓解痛经等功效和作用。
1.补中益气
大枣、红糖、生姜都具有一定的滋补作用，能够补充气血，改善身体虚弱的症状。
2.健脾养胃
大枣、红糖、生姜都有助于促进消化液分泌，增强食欲，改善脾胃功能。
3.活血化瘀
大枣、红糖、生姜可以促进血液循环，缓解因气血不畅引起的疼痛症状。
4.祛风散寒
大枣、红糖、生姜有温阳散寒、驱除体内湿邪之气的作用，有助于缓解因外感风寒所致的不适。
5.缓解痛经
大枣、红糖、生姜中的营养成分有利于促进子宫收缩，从而减轻或消除痛经症状。
在饮用大枣红糖姜水时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动。对于存在高血压等疾病的人群而言，不宜长期大量饮用，以免引起血压升高。
1.补中益气
大枣、红糖、生姜都具有一定的滋补作用，能够补充气血，改善身体虚弱的症状。
2.健脾养胃
大枣、红糖、生姜都有助于促进消化液分泌，增强食欲，改善脾胃功能。
3.活血化瘀
大枣、红糖、生姜可以促进血液循环，缓解因气血不畅引起的疼痛症状。
4.祛风散寒
大枣、红糖、生姜有温阳散寒、驱除体内湿邪之气的作用，有助于缓解因外感风寒所致的不适。
5.缓解痛经
大枣、红糖、生姜中的营养成分有利于促进子宫收缩，从而减轻或消除痛经症状。
在饮用大枣红糖姜水时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动。对于存在高血压等疾病的人群而言，不宜长期大量饮用，以免引起血压升高。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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