腰椎间盘突出患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重背部肌肉紧张和疼痛。
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉僵硬、疼痛等不适症状。此外，久坐还会增加腰椎间盘内的压力，加速其退变过程，进一步恶化病情。
除久坐外，长时间站立或弯腰也可能加剧腰椎间盘突出的症状。因为这些动作会增加脊柱的压力，导致椎间盘更加突出。
对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，适当的运动可以增强核心肌群力量，缓解症状，但要避免度活动以及长时间保持同一姿势。
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉僵硬、疼痛等不适症状。此外，久坐还会增加腰椎间盘内的压力，加速其退变过程，进一步恶化病情。
除久坐外，长时间站立或弯腰也可能加剧腰椎间盘突出的症状。因为这些动作会增加脊柱的压力，导致椎间盘更加突出。
对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，适当的运动可以增强核心肌群力量，缓解症状，但要避免度活动以及长时间保持同一姿势。
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