甜杏干具有补充营养素、促进消化、改善贫血、润肺止咳、缓解便秘等功效和作用。
1.补充营养素
甜杏干富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
甜杏干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.改善贫血
甜杏干中含铁量较高，可以增强红细胞合成血红蛋白的能力，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.润肺止咳
甜杏干入药后具有镇咳平喘的功效，能够有效缓解因肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
5.缓解便秘
甜杏干含有一定量的水分和膳食纤维，这些物质在进入肠道后会吸收大量水分，并且能刺激肠壁分泌黏液，使大便变得柔软易于排出。
建议适量食用甜杏干，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对甜杏干过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充营养素
甜杏干富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
甜杏干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.改善贫血
甜杏干中含铁量较高，可以增强红细胞合成血红蛋白的能力，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.润肺止咳
甜杏干入药后具有镇咳平喘的功效，能够有效缓解因肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
5.缓解便秘
甜杏干含有一定量的水分和膳食纤维，这些物质在进入肠道后会吸收大量水分，并且能刺激肠壁分泌黏液，使大便变得柔软易于排出。
建议适量食用甜杏干，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对甜杏干过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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