小麦黑面粉具有补养气血、健脾和胃、促进消化、改善贫血、缓解疲劳等功效与作用。由于小麦黑面粉属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。
1.补养气血
小麦黑面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量，从而达到补养气血的作用。适量食用小麦黑面粉可以补充体力，对于需要长时间脑力劳动或体力活动的人群有益。
2.健脾和胃
小麦黑面粉入脾胃经，具有一定的健脾和胃的功效。对于食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其制作成各种面食进行食用。
3.促进消化
小麦黑面粉中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于促进食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群，适当食用小麦黑面粉可减轻不适感。
4.改善贫血
小麦黑面粉中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，摄入后能辅助提高血液中铁含量，预防缺铁性贫血的发生。经常出现头晕乏力、面色苍白等贫血症状时，可通过进食小麦黑面粉来改善上述情况。
5.缓解疲劳
小麦黑面粉含有一定量的碳水化合物，其经过机体代谢转化为葡萄糖，进而被人体利用产生能量，以维持日常活动所需。对于经常感到疲乏无力者而言，适当食用小麦黑面粉可增强精力。建议选择全麦制品作为主要食品来源。
需要注意的是，虽然小麦黑面粉对身体健康有许多益处，但并不意味着所有人都可以随意大量摄入。对于糖尿病患者来说，由于其中含有较高的碳水化合物，过多食用可能会导致血糖波动，因此应限量食用。
1.补养气血
小麦黑面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量，从而达到补养气血的作用。适量食用小麦黑面粉可以补充体力，对于需要长时间脑力劳动或体力活动的人群有益。
2.健脾和胃
小麦黑面粉入脾胃经，具有一定的健脾和胃的功效。对于食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其制作成各种面食进行食用。
3.促进消化
小麦黑面粉中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于促进食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群，适当食用小麦黑面粉可减轻不适感。
4.改善贫血
小麦黑面粉中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，摄入后能辅助提高血液中铁含量，预防缺铁性贫血的发生。经常出现头晕乏力、面色苍白等贫血症状时，可通过进食小麦黑面粉来改善上述情况。
5.缓解疲劳
小麦黑面粉含有一定量的碳水化合物，其经过机体代谢转化为葡萄糖，进而被人体利用产生能量，以维持日常活动所需。对于经常感到疲乏无力者而言，适当食用小麦黑面粉可增强精力。建议选择全麦制品作为主要食品来源。
需要注意的是，虽然小麦黑面粉对身体健康有许多益处，但并不意味着所有人都可以随意大量摄入。对于糖尿病患者来说，由于其中含有较高的碳水化合物，过多食用可能会导致血糖波动，因此应限量食用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
