每天早上一杯纯牛奶一个鸡蛋可以保持血管弹性、促进小孩大脑发育、补充营养等。纯牛奶中含有丰富的钾、钙、碘、钠元素、蛋白质等各种营养物质，可以保持血管弹性、降低高血压和心脏病的发病率。鸡蛋包含优质蛋白质和人体所必需的八种氨基酸，可以补充营养、保护眼睛，降低患白内障的风险。鸡蛋黄还能促进大脑发育、活跃神经。
39问医生
每天早上一杯纯牛奶一个鸡蛋有什么好处
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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2021-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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