39问医生

一直做俯卧撑会怎么样

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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坚持做俯卧撑有以下几点好处：首先能提升整体身体素质，增强上肢力量和肌肉力量，对前大腿肌肉有比较大的提升。其次，可以塑造身形，长期坚持做俯卧撑，身形会比较好，对身体的形态有改善作用。最后，俯卧撑是练习胸肌最好训练方式，还可以提高夫妻生活质量，对男性的腰腹有比较大的帮助。

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2021-07-24 浏览100次

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