酸奶含有丰富的益生菌，可以有效的调节便秘，钙含量丰富而且容易消化吸收。酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品，它不仅保留了鲜奶中原有的营养成分，还在牛奶发酵过程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，更易于人体消化吸收。而且还能有效的抑制肠道内的细菌繁殖，有助于生长发育，也适合乳糖不耐受的人群饮用。
39问医生
喝畅轻酸奶有什么好处
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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