39问医生

女性每天吃鹅蛋可以吗

女性可以每天吃鹅蛋，但也要适度。女性长时间吃鹅蛋可以补充蛋白质，这对身体有益。由于鹅蛋含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，蛋黄含有更多的卵磷脂，卵磷脂在大脑和神经组织的发育中起着重要作用。平时，多样化的饮食可以防止维生素和微量元素的缺乏，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，补充维生素。适当运动，多吃补血食品，因为女性经常来月经，这很容易引起贫血的症状。