39问医生

晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

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晚上喝牛奶可能会导致肥胖。牛奶里面含有一定的脂肪，摄入额外脂肪，体重会增加。如果是普通人，进食量也不多，晚上喝点牛奶是不会引起肥胖的，一般是起安神助眠的作用。肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖患者关键在于总热量摄入已超过了每天消耗，所以才会导致肥胖。建议肥胖患者要减肥，要使总热量与总出量平衡，不能入量多、出量少，那么肥胖就不容易得到控制。