牙龈经常出血可以采取补充维生素C、局部冷敷、含漱盐水、使用含氟牙膏、定期牙周清洁等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补充维生素C
通过口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物来提高体内维生素C水平。维生素C具有促进胶原蛋白合成、增强毛细血管壁弹性和稳定性的作用，有助于减轻牙龈出血的症状。
2.局部冷敷
将干净的冰块或冷冻物品包裹于布料中轻轻按压在肿胀处5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管、减少炎症反应及缓解疼痛与不适感；适用于因外伤导致的轻微软组织损伤引起的牙龈出血。
3.含漱盐水
患者可取一小勺食盐加入温开水中搅拌均匀后进行口腔含漱。利用高渗原理促使黏膜下液体向表面移动从而达到止血目的；对于轻度创伤所致的小量出血效果较好。
4.使用含氟牙膏
选择含有适量氟化物成分且适合儿童使用的牙膏，在每次刷牙时按照指示涂抹在牙齿表面上。氟化物能够强化牙釉质结构、降低龋齿发生率，并起到一定抗菌作用；长期坚持使用对预防蛀牙有积极作用。
5.定期牙周清洁
由专业牙医进行深度洁治、刮治等操作清理菌斑结石并去除附着在牙龈下的细菌毒素及其他有害因子。定期彻底清除软硬组织内沉积的菌斑及食物残渣是维持牙周健康的关键步骤之一；可有效控制感染源、防止病情进一步发展。
需要注意的是，上述均为常见的辅助改善牙龈出血的方法，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。
1.补充维生素C
通过口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物来提高体内维生素C水平。维生素C具有促进胶原蛋白合成、增强毛细血管壁弹性和稳定性的作用，有助于减轻牙龈出血的症状。
2.局部冷敷
将干净的冰块或冷冻物品包裹于布料中轻轻按压在肿胀处5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管、减少炎症反应及缓解疼痛与不适感；适用于因外伤导致的轻微软组织损伤引起的牙龈出血。
3.含漱盐水
患者可取一小勺食盐加入温开水中搅拌均匀后进行口腔含漱。利用高渗原理促使黏膜下液体向表面移动从而达到止血目的；对于轻度创伤所致的小量出血效果较好。
4.使用含氟牙膏
选择含有适量氟化物成分且适合儿童使用的牙膏，在每次刷牙时按照指示涂抹在牙齿表面上。氟化物能够强化牙釉质结构、降低龋齿发生率，并起到一定抗菌作用；长期坚持使用对预防蛀牙有积极作用。
5.定期牙周清洁
由专业牙医进行深度洁治、刮治等操作清理菌斑结石并去除附着在牙龈下的细菌毒素及其他有害因子。定期彻底清除软硬组织内沉积的菌斑及食物残渣是维持牙周健康的关键步骤之一；可有效控制感染源、防止病情进一步发展。
需要注意的是，上述均为常见的辅助改善牙龈出血的方法，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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