黑豆、莲子、芡实具有补肾益脾、养心安神、健脾止泻、固精、乌须发等功效与作用。由于黑豆、莲子、芡实均为中药材，对于中药材的应用，建议咨询专业医生。
1.补肾益脾
因为黑豆、莲子和芡实都具有滋补肾脏的作用，能够增强体质。可改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可以将黑豆、莲子和芡实一起煮熟食用。
2.养心安神
由于莲子具有养心安神的功效，因此能起到治疗失眠多梦的作用。对于神经衰弱导致的失眠症状有一定的缓解效果。患者可在睡前适量饮用莲子汤。
3.健脾止泻
因为芡实归脾经，其具有收敛固涩的作用，所以能用于治疗脾虚泄泻的症状。对于脾胃虚弱所致的腹泻、食欲不振等病症有一定的治疗效果。可用芡实熬粥或煲汤以增强疗效。
4.固精
由于黑豆具有补肾益气的作用，而肾主藏精，故而两者合用具有一定的固精效果。可用于治疗肾虚引起的遗精、早泄等问题。可通过食疗的方式进行调理，如制作成豆浆或者煎服。
5.乌须发
从中医角度出发，上述食物均入肝经，且其中黑豆还入肾经，因此能达到乌须发的效果。对于肝肾不足引起的须发早白症状有益处。日常生活中可以适当吃一些黑豆以及黑芝麻等食物。
需要注意的是，虽然上述食物对身体有较多好处，但若过量食用可能会引起消化不良的情况发生。另外，对于存在相关疾病的人群，建议及时就医，在医生指导下用药治疗，以免延误病情。
1.补肾益脾
因为黑豆、莲子和芡实都具有滋补肾脏的作用，能够增强体质。可改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可以将黑豆、莲子和芡实一起煮熟食用。
2.养心安神
由于莲子具有养心安神的功效，因此能起到治疗失眠多梦的作用。对于神经衰弱导致的失眠症状有一定的缓解效果。患者可在睡前适量饮用莲子汤。
3.健脾止泻
因为芡实归脾经，其具有收敛固涩的作用，所以能用于治疗脾虚泄泻的症状。对于脾胃虚弱所致的腹泻、食欲不振等病症有一定的治疗效果。可用芡实熬粥或煲汤以增强疗效。
4.固精
由于黑豆具有补肾益气的作用，而肾主藏精，故而两者合用具有一定的固精效果。可用于治疗肾虚引起的遗精、早泄等问题。可通过食疗的方式进行调理，如制作成豆浆或者煎服。
5.乌须发
从中医角度出发，上述食物均入肝经，且其中黑豆还入肾经，因此能达到乌须发的效果。对于肝肾不足引起的须发早白症状有益处。日常生活中可以适当吃一些黑豆以及黑芝麻等食物。
需要注意的是，虽然上述食物对身体有较多好处，但若过量食用可能会引起消化不良的情况发生。另外，对于存在相关疾病的人群，建议及时就医，在医生指导下用药治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
安神补脑液
