39问医生

燕窝的功效与作用和银耳一样吗

燕窝和银耳的功效与作用不完全相同。
燕窝中含有的表皮生长因子有助于皮肤修复和再生，常用于美容养颜；而银耳中的天然植物胶质则更多地被用作保湿剂。虽然两者都有一定的滋补效果，但具体使用还需根据个人体质及需求来决定。
在食用燕窝和银耳时需注意个人过敏史，避免因摄入引起不良反应。
选择滋补品时应考虑自身需要和身体状况，并遵循医嘱或专业人士建议以确保安全有效。