腰椎间盘凸起的患者在患病以后，最佳是锻炼腰背部肌肉，这样可以延缓疾病的发展，患者俯卧位的时候双手放于腰部，双人体下肢的血管伸直同时作后伸上举的动作，反复数次，动作强度中等；在不觉得劳累的条件下，接着选择以下锻炼，即双手向后伸直，两人体下肢的血管和上胸部同时上抬脱离床面，保持数秒后放下，反复数次，动作强度较大。
39问医生
锻炼腰肌对腰椎间盘突出有什么好处
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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