黑燕麦片的功效与作用及食用方法？_39问医生

黑燕麦片的功效与作用及食用方法？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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黑燕麦片中含有的亚油酸、维生素E、铜、锌、硒、镁等成分可以帮助人体消除多余的自由基，抗衰老。它还含有褪黑激素，可以帮助人体去除黑斑，美白皮肤，并具有护肤的功效。黑燕麦能有效降低胆固醇，经常食用能有效预防老年人心脑血管疾病。黑燕麦片中含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能够维持人体的正常代谢。

2021-11-25 浏览100次

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黑燕麦片的功效与作用及食用方法？