黑芝麻桑葚粉的功效主要包括补充营养、改善便秘、滋阴补肾等，但效果一般比较有限，具体效果因人而异。
1、补充营养
黑芝麻桑葚粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，能够维持体内的营养均衡。
2、改善便秘
黑芝麻桑葚粉中含有丰富的油脂，能够起到润滑肠道的作用，也能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助改善便秘。
3、滋阴补肾
黑芝麻桑葚粉中含有丰富的黑色素、维生素等营养物质，具有滋阴补肾的功效，可以用于改善阴虚火旺引起的不适，比如口干舌燥、五心烦热等。
除此之外，还具有养血安神、润肠通便等功效。但是需要严格遵医嘱用药，避免自行选择药物。在日常生活中，还要注意饮食健康，建议清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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