减肥期间晚上可以吃一些西红柿、黄瓜、油麦菜等食物，晚餐最好吃的清淡一些，少吃一些油炸食品 。在减肥期间尽量少吃碳水化合物，尽量不吃或者是少吃面食或者是米饭，平时可以吃一些杂粮食物。减肥除了需要控制饮食之外，还需要多参加一些体育锻炼，多参加体育锻炼，比较有利于消耗体内的脂肪。
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