减肥期间晚上可以吃水煮蛋吗_39问医生

减肥期间晚上可以吃水煮蛋吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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减肥期间晚上适量吃水煮蛋。
水煮蛋是一种低热量、高蛋白的食物，适合在减肥期间作为蛋白质来源。晚上适量食用可以提供饱腹感，同时不会导致过多的热量摄入，有助于控制体重。但要注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。

2024-09-25 浏览100次

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